中医胃有3怕,想让胃好,少受罪,多吃3种 [复制链接]

---胃病属于生活中的常见病、高发病，在中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，其中消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的"胃病大国"。

之所以会有这么多胃病患者，就是因为我们现在人越来越多不健康的饮食习惯导致的，"冷热混吃""烟酒相伴"，最终会惹上"胃癌"

胃怕冷

"病从口入"，饮食卫生是保护肠胃的第一步。夏季，细菌、病*、不洁食物等都会引发胃肠道疾病的发生。如未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。另外，夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。

胃怕晚

经常晚饭吃得太迟会增加胃癌发生率。胃黏膜上皮细胞的更新一般只在夜间胃肠休息时进行，如果晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。有研究表明，长期吃夜宵容易伤胃，甚至是胃癌的幕后黑手。

胃怕坐

刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。

1.大枣

大枣是调理脾胃、培补脾胃常用的食品，被誉为"五果之一"。在《本草纲目》有记载大枣的功能，"枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也"。

2.小米

小米有健脾的作用，特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐、反胃。煮小米粥，等小米粥冷却后沉淀，可以看到粥上面浮有粘稠物，叫做粥油。粥油可以健脾、补元气、益肾，很适合慢性胃溃疡者、慢性胃肠炎食用。

3.坚果

坚果类的零食有利于养胃，花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃，对于缓解胃部疼痛有良好的功效。

第一杯水：温开水

天气冷了，更多的人喜欢热水，但热水由于过烫的温度损伤食道。而有的人喝冷水，反而会让肠胃感觉凉意，让人浑身一抖。所以，介于两者之间，就建议大家喝温开水，烧开的水晾一会之后只要是不烫嘴即可。

既不会存在健康威胁，还是最直接的补水来源，对于肠胃不好的人是非常适合饮用的饮品。

第二杯水：丁香猴头菇茶水

中国茶文化博大精深，用茶来养生养胃也是老生常谈的事情了。多饮茶饮对肠胃能够起到理气、活血、和胃、止痛的作用。特别是以丁香叶猴头菇为主制成的丁香猴头菇茶，不仅对胃部有很好的消食、胃痛胃胀、清热润胃等有很好的功效，更能保护胃部防止胃溃疡和胃粘膜损伤的发生。

丁香猴头菇茶的养胃原理：

丁香，属于中药的一种，在《本草纲目》中，对丁香的主治功能记载是：温脾胃，止霍乱拥胀，风*诸肿，齿疳。

猴头菇有养胃助消化、治疗胃部疾病的作用：在古代就有食用猴头菇的记载，而且现代医学的研究表明，猴头菇能够有效的治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病，丁香猴头菇茶结合了丁香暖胃、猴头菇养胃及其他食材的功效，长期饮用对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可通过饮用丁香猴头菇茶得以改善。

第三杯水：蜂蜜水

常喝蜜蜂水，不仅能养颜，还能养胃！到胃酸分泌失衡的时候，蜂蜜能够起到调理的作用，促进胃酸正常化。

各位朋友，你的胃健康怎么样？平时都会怎么养胃呢？不妨在下方评论中留言，说说你的养胃方式。