4种常见食物正在偷偷伤害你的肝脏,提 [复制链接]

肝脏是人体最大的排*器官，体内很多*素都能被肝脏处理掉。然而如果肝脏不好，体内会积聚更多*素。这些*素能进入血液，在全身循环，影响血液质量，从而诱发许多疾病，在日常生活中，我们保养肝脏，除了要吃一些护肝食品以外，还要"忌口"一些常见的食物，来保护肝脏健康。

1.多味瓜子不宜多吃

各类瓜子的生产工艺几乎一样，还会添加一些食品添加剂来增加口感。多味瓜子是通过添加香料、盐和糖制成的。瓜子中的香料可分为天然香料和人工香料。八角、花椒等天然香料中含有微量的*樟素，如果人们摄入过多的*樟素会引起肝病。但目前市场上一些不法商家销售的多味瓜子大多使用人工香料，这些香料是从石油或煤焦油中提取的，具有一定的*性，对健康危害很大。人的嘴唇和舌头经常接触高渗糖精也是有害的。过量摄入糖精可诱发膀胱癌。另外，多味瓜子在高温下容易氧化，吃得太多容易造成过早衰老。因此，多味瓜子不宜多吃，也不宜频繁食用。

2.啤酒

啤酒在各类酒品中，它的酒精含量算是最低，营养价值很高。其成分包括水、糖、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等物质。它被称为"液体面包"。具有清热解热、助消化、开胃健脾、增进食欲的作用。啤酒虽好，但并非人人都适合。以下人群不宜饮用啤酒：消化道疾病患者，如胃炎、胃溃疡、结肠炎患者；肝病患者，急慢性肝病患者，肝功能不健全，不能及时发挥其解*等功能，过量酗酒会使肝脏负担加重，影响排*解*功能。

3.不要把珍珠奶茶当作高营养的饮料

近两年珍珠奶茶成了热门饮品，较好的奶茶会使用质量很好的红茶木薯粉制作，它富含蛋白质，营养价值高。但目前，一些商家用大量替代品牟利，用奶油代替牛奶代替白糖和糖糖。它们不仅营养丰富，而且在口味中还含有苯甲酸钠等防腐剂。过量食用会阻碍钙的吸收，损害肝功能。

4.脆皮薯片是高铅的膨化零食

据研究，膨化食品含铅量高，吃太多容易引起铅中*。现在，很多食物都含有大量的铅，如皮蛋、爆米花、罐头食品和饮料，尤其是薯片，在儿童中很受欢迎。如果长时间吃这些零食，很容易造成血铅含量超标。

为避免膨化食品中的铅对儿童的危害，专家特别提醒家长尽量少吃膨化食品。如果你吃了，不要空腹吃。你不能把它当填肚子的东西吃，因为空腹时，膨化食品中的铅和其他*素特别容易被身体吸收。

脆皮小吃越薄、越脆、越香，配料的危害性就越大

薯片等小吃通常被贴上薄、脆、香的标签。然而，研究表明，这种零食越多，有害成分就越高。这是因为零食的主要成分淀粉经过高温煎炸后，会释放出一种可能的致癌物质——丙烯酰胺。

食物越薄，丙烯酰胺含量越多。

例如，与炸薯条和薯条相比，在生产丙烯酰胺的过程中，油条通常要加热到℃以上。不同的是油炸薯片的油温在℃以上是可以的；但是对于较薄较脆的薯片，油温需要在℃以上，所以会产生较多的丙烯酰胺，较薄较脆的薯片丙烯酰胺含量是薯片的10倍。

长期食用含丙烯酰胺的食物会导致嗜睡、情绪改变、记忆力减退、学习能力下降、男性生育能力下降、幻觉和震颤，并伴有周围神经病变、出汗和肌无力，甚至有患癌症的危险，包括乳腺、子宫、睾丸、口腔、肝脏甲状腺、，肾上腺、中枢神经系统、垂体等器官肿瘤。

1、怒伤肝——少生气

如果你想拥有一个好的肝脏，就应该少生气

中医认为肝脏主怒，主疏泄，。人们之所以生气，是因为某种目的和愿望不能达到预期的要求，或者事物与自己的愿望相冲突，从而逐渐加深了紧张，最后形成了愤怒的爆发。人生气时，肝气上升，血气上涌。肝脏是储存血液的器官，因此愤怒直接损害肝脏。

因此，平时要注意控制自己的情绪，尽量保持平和的心情。尤其是心脑血管疾病患者，因为人们生气时情绪激动，心跳加快，血压升高。如果他们生气，很可能引起高血压、心脏病、冠心病和脑出血等严重后果。

2.熬夜

经常熬夜，或夜间难以入睡，会使流向肝脏的血液流向我们的大脑、心脏、四肢等部位，却无法回到肝脏滋润再生。长期服用会消耗肝血，造成肝血不足。还会引起鼻出血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、等出血表现。