喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。（箴言17:22)
你曾经有过杞人忧天的经历吗？比如:假设有一天早晨起的太晚了，你不仅会想:“糟糕!起的太晚了，一定会碰上大塞车，上班肯定会迟到。如果到的太晚，老板肯定会对我不高兴;要是他气炸了，说不定会要我走人，万一我失业了，房屋贷款、还有一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办？要是不能及时找到工作的话，不但信用破产，房子也会被查封。房子如果没了，我要住往哪里去？没钱又没地方可去，我一定得挨饿，搞不好还会饿死街头呢!而这些都是起因于今天这么晚起!”
也许你会觉得这一路推演下来未免太夸张了点，没错，是稍微夸张了点，不过，类似这样的杯弓蛇影你绝不会没有过。为了明天会更好，每个人无不战战兢兢的过活。谁都害怕今天所有的一切明天会换化成泡影，所以这样的恐惧感就油然而生了。
虽说适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的动力，没有了它，大多数人就失去了激发自己向上的原动力，也就是没了奋斗动机。但是过度恐惧，却也不是一件好事，只会让我们成天忧心，久而久之成了习惯，甚至内化成个人的性格，变成无事不忧，无事不虑，反而束手束脚让你什么事也做不了。
汉里斯是波士顿史蒂芬大饭店的总裁，然而他却因为常常忧虑发愁而得了胃溃疡。有一天晚上，他的胃出血了，被送到芝加医院理。在医院里，有三个医生对他进行会诊，其中有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们一致认为汉里斯是“无药可救”了。医院里只能吃苏打粉，又要洗胃。
这种情形一直持续了好几个月……最后汉里斯对自己说:汉里斯如果你除了等死之外，没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。反正最坏的也不过是死，而你现在没死，还应该做点什么。
汉里斯一直想在死前环游世界，于是他决定马上行动。当他告诉医生他的计划时，他们都大吃一惊。医生们警告他说，如果他真的环游世界就只有葬身大海了。“不会，我不会的。”汉里斯回答说，“我已经答应过我的亲友，我要藏葬我们老家的墓园里，所以，我打算把我的棺材随身带着。”
汉丽斯真的买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司安排好，万一他死去的话，就把尸体放在冷冻仓里，一直冷冻到回到老家的时候。于是汉里斯开始踏上了旅程。
在旅途过程中，汉里斯抛开了一切忧虑，专心享受着最后的时光。渐渐地，他不再吃药了，也不再洗胃了。不久之后，他任何食物都能吃了，甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。几个礼拜过去后，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯酒。多年来汉丽斯从来没有这样享受过。甚至后来遇见台风他也没有为此忧虑过。
汉里斯在船上和不同的人玩游戏、唱歌，晚上聊到半夜。当船航行到印度后，汉里斯发现回去之后要处理的事情，和在这里见到的贫穷与饥饿比起来，简直像天堂与地狱之比。因此，他停止了，所有的无聊的担忧，觉得非常的舒服。
回到美国后，他几乎完全忘记自己曾患过胃溃疡。他马上回去工作，并且开始期待每一天的到来，此后他再也没有犯过病。
汉里斯的经历告诉我们:忧虑是一剂慢性的自杀毒药，克服忧虑的最好医师只能是自己。只要我们不放弃希望，希望也不会放弃我们。
我们应该相信自己，因为在这世界上，每个人都是独一无二的，所以你该相信自己。那为什么你会是这世界上独一无二的呢？因为你所做的事别人不一定做得来;而且你之所以是你，毕竟是有一些相当特殊的地方，我们姑且称之为特质吧。而这些特质又是别人无法模仿的。
既然别人无法完全模仿你，也不一定做得来你能做的了的事，试想，他们怎么可能给你更好的意见？他们又怎能取代你的位置，来替你做些什么呢？所以，你不相信自己，又有谁可以相信？
况且，每个来到这个世界的人，都有与众不同的特质，所以每个人都会以独特的方式来与他人互动、进而感动别人。要是你不相信的话，不妨想想:有谁的基因会和你完全相同?有谁的个性会和你一丝不差?
基于这种种重要的理由，我们相信:你有权活在这世上，而你存在这世上的目的，是别人无法取代的。
不过有时候别人（或者整个大环境）会怀疑我们的价值，所谓三人成虎，久而久之，连我们都会对自己的重要性感到怀疑。请你千万千万不要让这类事情发生在你身上，否则你会一辈子都无法抬起头来。
祝大家新年快乐，万事如意，心想事成。
“所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃什么，喝什么；为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多吗？你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢（或译：使身量多加一肘呢）？……所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”
(马太福音6:25-27,34)
